Una conexión íntima con nuestro bienestar en época de viajes y celebraciones

En este nuevo episodio del podcast de la revista e+ Salud, Isabel Gutiérrez, líder de la Coordinación Sur de los servicios de salud de Ecopetrol, nos invita a hacer una pausa en medio de la magia navideña para mirar hacia adentro y reencontrarnos con algo esencial: nuestro propio bienestar.

Las luces, los viajes, los encuentros y las celebraciones llenan esta temporada de alegría… pero también pueden mover nuestra rutina y llevarnos a descuidar hábitos que nos mantienen en equilibrio. Por eso, este capítulo explora el cuidado activo desde tres dimensiones que se complementan y nos acompañan siempre: la mente, el cuerpo y la alimentación.