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Tu cuerpo sí tiene reloj, pero tú no siempre lo escuchas
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Tu cuerpo sí tiene reloj, pero tú no siempre lo escuchas
Dormir no es solo cerrar los ojos, es seguir el ritmo natural del cuerpo.
Cuando ese ritmo se rompe por pantallas, horarios o hábitos el descanso deja de ser reparador. Y ahí aparecen el cansancio, la irritabilidad y la falta de concentración.
El cuerpo sabe cuándo activarse y cuándo descansar… pero no siempre lo dejamos hacerlo.
A veces no necesitas dormir más, necesitas sincronizarte mejor.
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Hogar, dulce hogar
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