¡Sonríe! Tu salud bucal y emocional están conectadas

Cuando pensamos en nuestra salud mental, pocas veces imaginamos que algo tan cotidiano como cepillarnos los dientes pueda marcar la diferencia. Sin embargo, estudios han demostrado que las enfermedades periodontales (aquellas que afectan las encías) pueden estar relacionadas con trastornos como la ansiedad y la depresión.

Las enfermedades periodontales son infecciones graves de las encías que pueden dañar los tejidos blandos y los huesos que sostienen los dientes:

• Gingivitis: inflamación y sangrado de las encías.
• Periodontitis: infección más severa que puede causar pérdida de dientes si no se trata.

Más allá de la boca

Aunque no lo parezca, estas enfermedades pueden tener un impacto significativo en la salud mental. ¿Cómo es eso posible? Aquí, algunas razones:

• Dolor e incomodidad: las encías inflamadas y sangrantes, el mal aliento persistente y la dificultad para masticar pueden generar estrés, ansiedad e incluso depresión.
• Problemas de autoestima: la pérdida de dientes y los cambios en la apariencia de la sonrisa pueden afectar la autoconfianza y la seguridad, lo que puede llevar al aislamiento social y la tristeza.
• Inflamación y salud mental: la inflamación crónica asociada con la periodontitis no solo afecta las encías, también puede tener efectos en otras partes del cuerpo, incluido el cerebro. Estudios sugieren que esta inflamación crónica puede estar relacionada con la depresión y la ansiedad.

Señales de alerta

• Sangrado de encías al cepillarse
• Mal aliento persistente
• Inflamación o enrojecimiento de encías
• Dientes flojos o desplazados

Ante estas señales, programa una visita al odontólogo. En el servicio de salud de Ecopetrol contamos con profesionales que te ayudarán a mejorar tu salud bucal y emocional. Consulta con tu MEGA y OGA.

Prevenir es cuidar

Te compartimos algunos consejos para mantener unas encías saludables y proteger tu bienestar emocional:

• Cepilla tus dientes y usa hilo dental a diario: una buena higiene bucal es la base para prevenir enfermedades periodontales. Es recomendable usar un cepillo de cerdas suaves y crema dental con flúor.
• Visita al odontólogo regularmente: las revisiones y limpiezas profesionales son clave para detectar y tratar problemas a tiempo.
• Cuida tu dieta: una alimentación equilibrada fortalece las encías y la salud en general.
• Maneja el estrés: el estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar la susceptibilidad a enfermedades. Implementa técnicas de relajación como yoga o meditación en tus rutinas diarias.
• Habla sobre tus emociones: si experimentas ansiedad o tristeza persistente, busca apoyo psicológico.
• Evita el tabaco: fumar es un factor de riesgo importante para las enfermedades periodontales y otros problemas de salud.

¡En Ecopetrol, queremos verte sonreír!